，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.bqgkk.com，护花大英雄无错无删减全文免费阅读！
杨不凡回到家里，杨月自然是一阵高兴的忙碌，炒了满满一桌菜。
杨月一边给杨不凡夹菜，一边说道；“小凡，上周怎么没回家？别省钱，身体要紧。”
“够用的。”杨不凡狼吞虎咽的吃着。
杨月看着杨不凡没有变瘦，气色比起以前好了许多，也不再担心，笑道：“你班主任给我打电话了，说你这次月考成绩提升了很多啊？有没有把握考个本科？”
她自己以前杨不凡不爱学习，虽然经常叨念，却也不会把自己的儿子逼的太紧，就算是现在知道杨不凡成绩提升了，要去也不高，只是一个普通本科而已。
“也就比平常多了一百多分，不过高考考个重点应该没问题。”
“能考最好，但也别累到了自己。”杨月一脸关切。
杨不凡心里暖流涌动，有个母亲关怀，这是天底下最幸福的事情了，喝完一碗汤，笑道：“妈，放心吧，您的儿子聪明着呢，只要认真起来，考个重点还不是小意思？”
“贫嘴。”杨月骂了一下杨不凡，却满心喜悦。
杨不凡开始对着满桌的菜进行大扫荡，最近他每天都坚持锻炼身体，胃口可不小，让旁边的杨月不停叮嘱要吃慢点。
吃完饭，休息了半个多小时，趁着夜色，杨不凡来到村子后面的河流旁边，现在晚上天气还比较冷，大多数人都回家到炕上睡觉去了。
杨不凡脱掉外衣，活动了一下筋骨后，开始打军体拳。
军体拳动作精炼，主要包括踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本动作，注重的是力量、耐力和速度的结合，这是最简单的格斗。但真正的技巧和杀招这样锻炼是没有多大效果的，对付普通人或许可以，但对付高手的话就不行了。
真正的诀窍是长久生死磨砺中锻炼出来的那种临时应变，达到一种超强的肌肉记忆。现在的杨不凡身子还是太弱，只能打出这套龙拳的形，离肌肉记忆那种东西还远着呢，更别说练出那一股气来了。
在学校，杨不凡肯定不能放开锻炼，现在这里夜深人静，倒是很适合全部发泄出来。
两脚迅速扎成马步，扎马步可不是轻松活，有句老话叫“站桩三年功,下盘稳如松”，想要做到下盘稳如松，像扎根一样的境界，至少需要三年以上的时间。
腰马合一，陡然提气。
“喝！”
右拳从腰间猛力向前旋转猛地冲出，拳心向下，必须要气随拳出，这样一个人的力量才能达到最大。
“喝！”
杨不凡步急快稳，绕转穿行，具似游龙，拳、腿、步法变幻莫测。一招一式的练习下来，就算是这寒冷的东北天气，全身的衣衫都被汗水浸透了，整个人也是大口大口喘着粗气。
对于曾经他在军营中来说，这仅仅是最简单的一套拳，对于现在的他，能够打完整套拳都已经是不错的事情了。体质太差，抵抗力太弱。
这不是段时间能变好的，必须一步步来，半个月时间，从当初只能做五个俯卧撑，到如今能打完整套龙拳，这效果杨不凡已经满意了。
在河边休息了十多分钟，杨不凡拿起外套回家，走到家门口，院子里面似乎有人在交谈，他停下脚步，侧耳听去。
... -->>
杨不凡回到家里，杨月自然是一阵高兴的忙碌，炒了满满一桌菜。
杨月一边给杨不凡夹菜，一边说道；“小凡，上周怎么没回家？别省钱，身体要紧。”
“够用的。”杨不凡狼吞虎咽的吃着。
杨月看着杨不凡没有变瘦，气色比起以前好了许多，也不再担心，笑道：“你班主任给我打电话了，说你这次月考成绩提升了很多啊？有没有把握考个本科？”
她自己以前杨不凡不爱学习，虽然经常叨念，却也不会把自己的儿子逼的太紧，就算是现在知道杨不凡成绩提升了，要去也不高，只是一个普通本科而已。
“也就比平常多了一百多分，不过高考考个重点应该没问题。”
“能考最好，但也别累到了自己。”杨月一脸关切。
杨不凡心里暖流涌动，有个母亲关怀，这是天底下最幸福的事情了，喝完一碗汤，笑道：“妈，放心吧，您的儿子聪明着呢，只要认真起来，考个重点还不是小意思？”
“贫嘴。”杨月骂了一下杨不凡，却满心喜悦。
杨不凡开始对着满桌的菜进行大扫荡，最近他每天都坚持锻炼身体，胃口可不小，让旁边的杨月不停叮嘱要吃慢点。
吃完饭，休息了半个多小时，趁着夜色，杨不凡来到村子后面的河流旁边，现在晚上天气还比较冷，大多数人都回家到炕上睡觉去了。
杨不凡脱掉外衣，活动了一下筋骨后，开始打军体拳。
军体拳动作精炼，主要包括踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本动作，注重的是力量、耐力和速度的结合，这是最简单的格斗。但真正的技巧和杀招这样锻炼是没有多大效果的，对付普通人或许可以，但对付高手的话就不行了。
真正的诀窍是长久生死磨砺中锻炼出来的那种临时应变，达到一种超强的肌肉记忆。现在的杨不凡身子还是太弱，只能打出这套龙拳的形，离肌肉记忆那种东西还远着呢，更别说练出那一股气来了。
在学校，杨不凡肯定不能放开锻炼，现在这里夜深人静，倒是很适合全部发泄出来。
两脚迅速扎成马步，扎马步可不是轻松活，有句老话叫“站桩三年功,下盘稳如松”，想要做到下盘稳如松，像扎根一样的境界，至少需要三年以上的时间。
腰马合一，陡然提气。
“喝！”
右拳从腰间猛力向前旋转猛地冲出，拳心向下，必须要气随拳出，这样一个人的力量才能达到最大。
“喝！”
杨不凡步急快稳，绕转穿行，具似游龙，拳、腿、步法变幻莫测。一招一式的练习下来，就算是这寒冷的东北天气，全身的衣衫都被汗水浸透了，整个人也是大口大口喘着粗气。
对于曾经他在军营中来说，这仅仅是最简单的一套拳，对于现在的他，能够打完整套拳都已经是不错的事情了。体质太差，抵抗力太弱。
这不是段时间能变好的，必须一步步来，半个月时间，从当初只能做五个俯卧撑，到如今能打完整套龙拳，这效果杨不凡已经满意了。
在河边休息了十多分钟，杨不凡拿起外套回家，走到家门口，院子里面似乎有人在交谈，他停下脚步，侧耳听去。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读