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限制，训练起来的感觉就不一样了。昨天两个科目的训练加上中间的休息时间可是用掉了四个个多小时，现在多了一项，时间却少了两个小时，休息的时间是不用指望了，也不能再像昨天那样慢慢的前进了。
王同也是眉头紧皱，根据昨天训练所花费的时间，自己和戚光平时的成绩，他算出两个人用出全力的话可以在一个半小时完成前两个科目的训练。在体力消耗很大的情况下进行泅渡，自己还从来没有尝试过。想来，那五公里的武装泅渡肯定也是逆流而上的，况且长青河的水流本来就很急，这武装泅渡的训练也不容易啊。
张博已经开始祈祷了，昨天虽然轻松，可那是没有时间限制的，以他的实力来说，能在三个小时完成就谢天谢地了，现在只有两个小时的时间，看来自己要做好加罚的准备了。
刘钰现在倒是没有什么想法了，按照他昨天的速度，肯定是最后一名了，只是希望能尽量做到最好吧，加罚还能够有体力完成就行了。
“在长青河里我们不要跑的太快，以免过于消耗体力，保证五十分钟内完成就可以了。接下来穿越丘陵的时候，你听我指挥，争取半小时完成。”王同开始向戚光布置战术，“最后的武装泅渡我们就要尽力一搏了，这个大家都没有训练过，只能按照最坏的情况做准备了。”
“我明白了，就按照你说的去做。”
长青河里，五十一名学员扛着圆木在不停的奔行，湍急的水面上被他们划出一道道白色的水波。
按照事先的计划，王同和戚光在开始的时候并没有发力，只是跟随着众人一起向前疾行。经过前一天的训练，王同对于长青河已经有所了解。齐腰深的河水下是一层厚厚的淤泥，无处不在的暗流羁绊着在河水里快速前进的众人。
“功运双脚，加快步频，不要让双脚陷入淤泥之中。减小步距，抬腿不要太高，以减少阻力。”王同大声说道，不但是提醒和他一组的戚光，也同时提醒其他的同学，至于他们能够领悟多少，就看各人的悟姓了。
使用了王同所说的方法，众人顿时觉得轻松了不少。大家对于易筋经功法的修炼都已经有了一定的成绩，可以利用它来提高自己的力量、敏捷、速度和灵活等身体条件。
功法运转，步频的加快，学员们双脚轻点，在还没有深陷淤泥的时候就已经拔了出来，这就减少了淤泥对双脚的拉力。步距小了，降低抬腿的高度，这一方面可以加快步频，另一方面腿摆动的幅度变小，在水中的运行距离变短，所受到河水的阻力也就相应的减少了。既加快了前进的速度，还节约了体力。
刘钰走在最后面，努力的紧跟在同学的身后，希望不要被甩开太多。王同的话他也听到了，聪明的他很快就领悟了王同的意思，并且做的更好。跟在最后面的他还发现了一个好处，那就是他身前的河水由于被前面的人不断的搅动，河水被搅的混乱不堪，流速也变慢了。等到他踏入的时候，河水刚刚平静下来，流动的速度还没有提起来，这就等于是在一条流速很慢，水面平静的河流中疾行，为他节省了不少的体力。
有了这一发现，刘钰不再拼命的追赶，而是和前面的同学保持一定的距离。这个距离也是他试验了好一会儿才确定下来的。既不能太近，太近了水面还没有恢复平静。也不能太远，太远了，等他踏入的时候河水的流速已经变快了。
在河水中前进了六公里以后，王同示意戚光开始逐渐的加快速度。两个人慢慢的超过了其他学员，跑在了队伍的最前面。
在前半程中节约的体能让他们现在有充沛的体力加快速度，很快就将其他人都远远的甩在身后。速度越来越快，远远看去，两个人就像是奔驰在水面上一样，身后拖出一条长长的白色浪花。
当王同第一个越过终点的时候，时间用去了四十八分钟，比他计划的五十分钟要提前了两分钟完成。顾不上多喘口气，王同又和戚光直奔丘陵而去。在前面两个科目少花一分钟，就能在最后的武装泅渡中多一分把握。时间是宝贵的，王同不敢浪费每一分每一秒。
在王同和戚光登岸五分钟后，其他的学员也开始陆续的到达终点。一个接一个登上河岸，开始第二个科目的训练。直到十五分钟以后，刘钰才最后一个抵达。离开长青河，进入丘陵之中，学员们都没有停下休息，只是在前进的同时调整一下呼吸和节奏，以节约时间，完成接下来两个科目的训练。
限制，训练起来的感觉就不一样了。昨天两个科目的训练加上中间的休息时间可是用掉了四个个多小时，现在多了一项，时间却少了两个小时，休息的时间是不用指望了，也不能再像昨天那样慢慢的前进了。
王同也是眉头紧皱，根据昨天训练所花费的时间，自己和戚光平时的成绩，他算出两个人用出全力的话可以在一个半小时完成前两个科目的训练。在体力消耗很大的情况下进行泅渡，自己还从来没有尝试过。想来，那五公里的武装泅渡肯定也是逆流而上的，况且长青河的水流本来就很急，这武装泅渡的训练也不容易啊。
张博已经开始祈祷了，昨天虽然轻松，可那是没有时间限制的，以他的实力来说，能在三个小时完成就谢天谢地了，现在只有两个小时的时间，看来自己要做好加罚的准备了。
刘钰现在倒是没有什么想法了，按照他昨天的速度，肯定是最后一名了，只是希望能尽量做到最好吧，加罚还能够有体力完成就行了。
“在长青河里我们不要跑的太快，以免过于消耗体力，保证五十分钟内完成就可以了。接下来穿越丘陵的时候，你听我指挥，争取半小时完成。”王同开始向戚光布置战术，“最后的武装泅渡我们就要尽力一搏了，这个大家都没有训练过，只能按照最坏的情况做准备了。”
“我明白了，就按照你说的去做。”
长青河里，五十一名学员扛着圆木在不停的奔行，湍急的水面上被他们划出一道道白色的水波。
按照事先的计划，王同和戚光在开始的时候并没有发力，只是跟随着众人一起向前疾行。经过前一天的训练，王同对于长青河已经有所了解。齐腰深的河水下是一层厚厚的淤泥，无处不在的暗流羁绊着在河水里快速前进的众人。
“功运双脚，加快步频，不要让双脚陷入淤泥之中。减小步距，抬腿不要太高，以减少阻力。”王同大声说道，不但是提醒和他一组的戚光，也同时提醒其他的同学，至于他们能够领悟多少，就看各人的悟姓了。
使用了王同所说的方法，众人顿时觉得轻松了不少。大家对于易筋经功法的修炼都已经有了一定的成绩，可以利用它来提高自己的力量、敏捷、速度和灵活等身体条件。
功法运转，步频的加快，学员们双脚轻点，在还没有深陷淤泥的时候就已经拔了出来，这就减少了淤泥对双脚的拉力。步距小了，降低抬腿的高度，这一方面可以加快步频，另一方面腿摆动的幅度变小，在水中的运行距离变短，所受到河水的阻力也就相应的减少了。既加快了前进的速度，还节约了体力。
刘钰走在最后面，努力的紧跟在同学的身后，希望不要被甩开太多。王同的话他也听到了，聪明的他很快就领悟了王同的意思，并且做的更好。跟在最后面的他还发现了一个好处，那就是他身前的河水由于被前面的人不断的搅动，河水被搅的混乱不堪，流速也变慢了。等到他踏入的时候，河水刚刚平静下来，流动的速度还没有提起来，这就等于是在一条流速很慢，水面平静的河流中疾行，为他节省了不少的体力。
有了这一发现，刘钰不再拼命的追赶，而是和前面的同学保持一定的距离。这个距离也是他试验了好一会儿才确定下来的。既不能太近，太近了水面还没有恢复平静。也不能太远，太远了，等他踏入的时候河水的流速已经变快了。
在河水中前进了六公里以后，王同示意戚光开始逐渐的加快速度。两个人慢慢的超过了其他学员，跑在了队伍的最前面。
在前半程中节约的体能让他们现在有充沛的体力加快速度，很快就将其他人都远远的甩在身后。速度越来越快，远远看去，两个人就像是奔驰在水面上一样，身后拖出一条长长的白色浪花。
当王同第一个越过终点的时候，时间用去了四十八分钟，比他计划的五十分钟要提前了两分钟完成。顾不上多喘口气，王同又和戚光直奔丘陵而去。在前面两个科目少花一分钟，就能在最后的武装泅渡中多一分把握。时间是宝贵的，王同不敢浪费每一分每一秒。
在王同和戚光登岸五分钟后，其他的学员也开始陆续的到达终点。一个接一个登上河岸，开始第二个科目的训练。直到十五分钟以后，刘钰才最后一个抵达。离开长青河，进入丘陵之中，学员们都没有停下休息，只是在前进的同时调整一下呼吸和节奏，以节约时间，完成接下来两个科目的训练。