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起自己的名字时,目光有些低落,他的自卑几乎都写在了脸上。
“李茂才,我叫洛阳。如果李院长需要我的帮助,就来找我好了。”洛阳说着把自己的名片递给了李瘸子,笑了笑,转身而去。
李瘸子猛然抬起眼,已经好久没有人叫过他的名字了呢……
一直到洛阳快消失在路口,李瘸子才忽然醒悟过来,顿时被兴奋、喜悦一下填满了胸膛——他!高人答应我了啊!
洛阳回到了武馆,进了大门口看到一排排马步站着的学员们,这才想起来自己好像出去的时间有点久了。这一来一回的一折腾,好像都能有两个多小时了吧?
“喂!你到底去了哪里?这么久才回来!这些学员我让他们休息一下,他们也都不听我的,非要都等着你回来才行!你这样也太不负责任了吧?”京灵气呼呼的叉着腰,对洛阳指责道。
“咳咳,我来检验一下成果。”洛阳假装没听见,走到学员们面前,轻轻用手一推,该学员就像是倒了的木桩子般直挺挺的落地了。
“哎呦……”那学员呻吟着,揉双腿:“教练,您干吗推我啊……”
“休息吧。”洛阳挥了挥手,学员们这才一个个鬼哭狼嚎的停止了马步,都是一屁股坐地上使劲揉大腿。
“马步,是最基本的桩功。通过练习马步,可以调节精、气、神,你们一定要记得凝神静气、呼吸自然,腹部肌肉缩进,腿部肌肉紧张,这才能达到训练效果。”洛阳指着刚刚被他推倒的那个学员笑道:“他刚刚就是全身肌肉没有紧张起来所以才会被我一推就倒,这样站马步就算站得再久也没有用的。可是如果能够按照我的要求站好了马步,可以壮肾腰、强筋补气、调节精气神、下盘稳固平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力,是最基础也是最关键的一个步骤,所以以后你们每天都一定要站一定时间的马步。也许一时看不到进展,但是以后你们自然就会尝到甜头了。”
“教练……”有学员悄悄指了指门口的方向。
洛阳回过头一看,却见门外站着一群气势汹汹的年轻人,他们年纪都在二三十岁之间,头发染得五颜六色的,发型稀奇古怪,穿着奇装异服,耳环鼻环唇环的戴着,裤腰带上还垂下来铁链子,个个看起来都不像是规矩人。
在他们中间的,是拄着拐杖的蔡天林。蔡天林拄着根拐杖,脸上暴戾之色却是不减。正用怨毒的目光盯着洛阳,就像是要生吞了洛阳似的。
“蔡天林,你带这么多人来要干什么?”京灵有点紧张的质问道,她虽然不知道蔡天林的具体背景以及和父亲之间发生过什么,但是她也知道蔡天林不是什么好人。
“干什么?”蔡天林咧开大嘴露出一口参差不齐的黄牙狞笑道:“我要感谢这个新教练,如果不是他,我还找不到这么好的借口呢,哼哼哼……”
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起自己的名字时,目光有些低落,他的自卑几乎都写在了脸上。
“李茂才,我叫洛阳。如果李院长需要我的帮助,就来找我好了。”洛阳说着把自己的名片递给了李瘸子,笑了笑,转身而去。
李瘸子猛然抬起眼,已经好久没有人叫过他的名字了呢……
一直到洛阳快消失在路口,李瘸子才忽然醒悟过来,顿时被兴奋、喜悦一下填满了胸膛——他!高人答应我了啊!
洛阳回到了武馆,进了大门口看到一排排马步站着的学员们,这才想起来自己好像出去的时间有点久了。这一来一回的一折腾,好像都能有两个多小时了吧?
“喂!你到底去了哪里?这么久才回来!这些学员我让他们休息一下,他们也都不听我的,非要都等着你回来才行!你这样也太不负责任了吧?”京灵气呼呼的叉着腰,对洛阳指责道。
“咳咳,我来检验一下成果。”洛阳假装没听见,走到学员们面前,轻轻用手一推,该学员就像是倒了的木桩子般直挺挺的落地了。
“哎呦……”那学员呻吟着,揉双腿:“教练,您干吗推我啊……”
“休息吧。”洛阳挥了挥手,学员们这才一个个鬼哭狼嚎的停止了马步,都是一屁股坐地上使劲揉大腿。
“马步,是最基本的桩功。通过练习马步,可以调节精、气、神,你们一定要记得凝神静气、呼吸自然,腹部肌肉缩进,腿部肌肉紧张,这才能达到训练效果。”洛阳指着刚刚被他推倒的那个学员笑道:“他刚刚就是全身肌肉没有紧张起来所以才会被我一推就倒,这样站马步就算站得再久也没有用的。可是如果能够按照我的要求站好了马步,可以壮肾腰、强筋补气、调节精气神、下盘稳固平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力,是最基础也是最关键的一个步骤,所以以后你们每天都一定要站一定时间的马步。也许一时看不到进展,但是以后你们自然就会尝到甜头了。”
“教练……”有学员悄悄指了指门口的方向。
洛阳回过头一看,却见门外站着一群气势汹汹的年轻人,他们年纪都在二三十岁之间,头发染得五颜六色的,发型稀奇古怪,穿着奇装异服,耳环鼻环唇环的戴着,裤腰带上还垂下来铁链子,个个看起来都不像是规矩人。
在他们中间的,是拄着拐杖的蔡天林。蔡天林拄着根拐杖,脸上暴戾之色却是不减。正用怨毒的目光盯着洛阳,就像是要生吞了洛阳似的。
“蔡天林,你带这么多人来要干什么?”京灵有点紧张的质问道,她虽然不知道蔡天林的具体背景以及和父亲之间发生过什么,但是她也知道蔡天林不是什么好人。
“干什么?”蔡天林咧开大嘴露出一口参差不齐的黄牙狞笑道:“我要感谢这个新教练,如果不是他,我还找不到这么好的借口呢,哼哼哼……”
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