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其他部队有四百米障碍的说法，而消防的四百米的操作科目却有三个，四百米疏散物资、四百米综合技术救助操、四百米快速出水控火操。
无论是哪一个，都是特别考验耐力，爆发力甚至是团队协作的能力。
其中后面两个如果有一个队友失误的话，那么对不起，你们的团队就很有可能被加秒或者失败。
只要有一个环节出现一丁点的差池，那很有可能算作是失败了。
但是前面一个四百米疏散物资，那就是一个特别累人的科目了。
四百米的环形跑道上，头一百米，放置两个共计60斤的满水水桶，提着先跑个一百米。
然后再是徒手冲刺一百，将两百米处的煤气罐抗在身上冲到300米处。
到了300米的地方，再将地上140斤重的假人抗在身体上冲五十米，将假人再放置于指定位置，最后再冲刺五十米。
“当然了！你们这个科目，那都是弱化了的，以前我们哪儿有什么中间的徒手一百米啊？那可是翻轮胎，大的那种！”
将器材都放置在了指定的位置，石意有些不屑的看了一眼队列里面的队员们，他们哪里知道当年打铁的时候练的究竟有多猛啊？
不过那个时候却是也是因为缺乏科学的训练计划，一天到晚都在不断的超负荷训练，确实让很多人废了。
“我觉得，光是这四百米就能要了我的老命！”
王灯瞅了瞅放在地上那个重达140斤的假人，不由得咽了一口唾沫。
虽然王灯说话声音特别小，只是轻轻的嘀咕了一下，可是站在王灯旁边的李阳依然是听的清清楚楚。
王灯的身体有些偏胖，而且人比较矮，李阳则是显得瘦高一些。
听到王灯的话，李阳心里面也不禁有些突突起来，毕竟这个假人，那可是140斤重，那比起自己来说，都还要重上一二十斤呢！
“给我记住，你们啊！在抗假人的时候，知道吧，抗的下去一点，这样你才能起肩，咯，尤其是这个同志，你瞅瞅你这身板，你得有90斤吧？”
石意将假人推了起来，蹲下来竟然轻轻松松的就将假人扛在了肩膀上面，然后将假人放下，指了指队列里面的一个下士。
众人赶紧侧头看了看，发现这个下士身高特别矮，并且特别的瘦小。
“额！90多斤！！”
这名又矮又瘦的士官尴尬的笑了笑，毕竟自己最擅长的，那是长跑和单双杠，对于这种负重，他自认为搞不赢别人。
“我给你们说，什么身体优势，都是虚的，只要你用对了方法和技巧，哪怕一个大胖子也可以轻松在单杠上面玩练习呢！”
石意的话让不少人都笑了起来，毕竟还没人看过能够有大胖子轻轻松松的在单杠上面甩练习呢！
“这帮臭小子，哪天得给他们露两手！！”
石意看到众人竟然都露出一副不相信的神色，摇了摇头，心中打定了主意，哪天得让他们看看自己的练习，让他们服气服气。
不然这帮臭小子一天到晚老是质疑自己的话。
“行了行了！反正技巧我说完了，接下来你们自己操作吧！一个个来，最后的几个人负责把器材归位！全部人退远点，把跑道留给操作的人！”
石意下达了命令便直接找了个台阶坐了下来，将秒表递给了另外一名教员。
“啊！！！！”
王灯大声的嘶吼了出来，可是蹲下来，想将假人给抗上去，假人却依旧纹丝不动，似乎像是铁人一般。
本来王灯将假人的头一推，把假人给推了起来，可是假人王灯却死活扛不起来。
“这，，”
旁边保护的两个队员都有些看呆了，他们想不到，这个有点小胖的下士，竟然假人抗都抗不动。
“帮他一下嘛你们，非要他腰给弄断啊？”
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其他部队有四百米障碍的说法，而消防的四百米的操作科目却有三个，四百米疏散物资、四百米综合技术救助操、四百米快速出水控火操。
无论是哪一个，都是特别考验耐力，爆发力甚至是团队协作的能力。
其中后面两个如果有一个队友失误的话，那么对不起，你们的团队就很有可能被加秒或者失败。
只要有一个环节出现一丁点的差池，那很有可能算作是失败了。
但是前面一个四百米疏散物资，那就是一个特别累人的科目了。
四百米的环形跑道上，头一百米，放置两个共计60斤的满水水桶，提着先跑个一百米。
然后再是徒手冲刺一百，将两百米处的煤气罐抗在身上冲到300米处。
到了300米的地方，再将地上140斤重的假人抗在身体上冲五十米，将假人再放置于指定位置，最后再冲刺五十米。
“当然了！你们这个科目，那都是弱化了的，以前我们哪儿有什么中间的徒手一百米啊？那可是翻轮胎，大的那种！”
将器材都放置在了指定的位置，石意有些不屑的看了一眼队列里面的队员们，他们哪里知道当年打铁的时候练的究竟有多猛啊？
不过那个时候却是也是因为缺乏科学的训练计划，一天到晚都在不断的超负荷训练，确实让很多人废了。
“我觉得，光是这四百米就能要了我的老命！”
王灯瞅了瞅放在地上那个重达140斤的假人，不由得咽了一口唾沫。
虽然王灯说话声音特别小，只是轻轻的嘀咕了一下，可是站在王灯旁边的李阳依然是听的清清楚楚。
王灯的身体有些偏胖，而且人比较矮，李阳则是显得瘦高一些。
听到王灯的话，李阳心里面也不禁有些突突起来，毕竟这个假人，那可是140斤重，那比起自己来说，都还要重上一二十斤呢！
“给我记住，你们啊！在抗假人的时候，知道吧，抗的下去一点，这样你才能起肩，咯，尤其是这个同志，你瞅瞅你这身板，你得有90斤吧？”
石意将假人推了起来，蹲下来竟然轻轻松松的就将假人扛在了肩膀上面，然后将假人放下，指了指队列里面的一个下士。
众人赶紧侧头看了看，发现这个下士身高特别矮，并且特别的瘦小。
“额！90多斤！！”
这名又矮又瘦的士官尴尬的笑了笑，毕竟自己最擅长的，那是长跑和单双杠，对于这种负重，他自认为搞不赢别人。
“我给你们说，什么身体优势，都是虚的，只要你用对了方法和技巧，哪怕一个大胖子也可以轻松在单杠上面玩练习呢！”
石意的话让不少人都笑了起来，毕竟还没人看过能够有大胖子轻轻松松的在单杠上面甩练习呢！
“这帮臭小子，哪天得给他们露两手！！”
石意看到众人竟然都露出一副不相信的神色，摇了摇头，心中打定了主意，哪天得让他们看看自己的练习，让他们服气服气。
不然这帮臭小子一天到晚老是质疑自己的话。
“行了行了！反正技巧我说完了，接下来你们自己操作吧！一个个来，最后的几个人负责把器材归位！全部人退远点，把跑道留给操作的人！”
石意下达了命令便直接找了个台阶坐了下来，将秒表递给了另外一名教员。
“啊！！！！”
王灯大声的嘶吼了出来，可是蹲下来，想将假人给抗上去，假人却依旧纹丝不动，似乎像是铁人一般。
本来王灯将假人的头一推，把假人给推了起来，可是假人王灯却死活扛不起来。
“这，，”
旁边保护的两个队员都有些看呆了，他们想不到，这个有点小胖的下士，竟然假人抗都抗不动。
“帮他一下嘛你们，非要他腰给弄断啊？”
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