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让我们想不到的是，接下来阿战直接让我们回去休息。
不过他接着说，休息四个小时，晚上继续训练，并且强调我们必须卧床，不许走动，更不能走出房间，门口会有卫兵执勤。
让休息总是好事，我们都已经精疲力尽，现在最幸福的事就是在铺位上躺平。
回到房间，我们几个谁也没说话，带着疲惫和一身臭汗躺在铺板上。
没多一会儿就进入了梦乡。
后来我问前辈他们的训练方法，前辈说这种方法很科学，大幅度消耗体力。使肌肉撕裂拉伤，然后补充能量食物，让肌肉组织变粗变强，强制休息，是为了我们吃下去的食物充分消化吸收，综合起来，就是为了能够快速的提升击打和抗击打能力。
这得感谢辉哥，歪打正着，让我们接受了这么高规格的训练。
这一周，我们基本就是这么过来的，每天大概三个小时的大运动量训练，两次高蛋白食物，搭配肉类和蔬果，我们的身体，也很快看到了效果，肌肉组织明显变得棱角分明，腹肌也变得更加完美。
到后来几天，阿战已经经受不了我们四个同时对他的进攻，变成了一对一。
阿北也能过个三四招才败下阵来。
我们三个仍然隐藏了力道，拿出三四分力气击打他。
这一周，我们没办法把里面的情报送出去，前辈在外边不知道怎么样了。
第八天，阿战通知我们到训练室待命，辉哥会过来看我们的训练结果。
这七天我们主要是体能训练，并没有碰冷兵器。
兵器跟拳脚不同，更多的是技巧，这可不是三天五天能熟练掌握的，需要更漫长的时间反复练习。
我估计辉哥肯定等不及让我们拿出时间训练兵器，如果我们身手过硬，直接就拉出去用了，至于刀枪棍棒，只能靠个人发挥。
我们四个排着队列站在毯子上，阿北站在我们队伍旁边。
等了大概十多分钟，辉哥带着周莹莹进来了。
周莹莹看了我们一眼，没有任何眼神交流，一幅冷漠的表情。
辉哥挨个看了我们一遍，然后听阿战汇报。
阿战说的很详细，把我们每个人的情况都说了一遍。
听完阿战的汇报，辉哥指了一下站在我右手的道家兄弟，说：“你出来。”
然后他又指着门外的一棵大树说：“你跑过去。然后徒手上树，折下一根树枝再进来。”
他让阿战拿出秒表计算时间。
听着阿战一声令下，道家兄弟一个箭步冲出去，迅速攀登到竖叉，折了一根拇指粗细的枝条跳下来，迅速跑回原地。
“一分十五秒！”
辉哥又指向我，说：“下一个！”
我看着阿战一张嘴，快步冲向门外。
这是一颗松树，树干有一抱粗，树皮粗糙，搭上去有些扎手。
不过这难不倒我，难的是我不能那么快，我得显得笨拙一点。
我爬上去折了一根同样粗细的树枝，跳下来跑回去。
“一分二十二秒。”<... -->>
让我们想不到的是，接下来阿战直接让我们回去休息。
不过他接着说，休息四个小时，晚上继续训练，并且强调我们必须卧床，不许走动，更不能走出房间，门口会有卫兵执勤。
让休息总是好事，我们都已经精疲力尽，现在最幸福的事就是在铺位上躺平。
回到房间，我们几个谁也没说话，带着疲惫和一身臭汗躺在铺板上。
没多一会儿就进入了梦乡。
后来我问前辈他们的训练方法，前辈说这种方法很科学，大幅度消耗体力。使肌肉撕裂拉伤，然后补充能量食物，让肌肉组织变粗变强，强制休息，是为了我们吃下去的食物充分消化吸收，综合起来，就是为了能够快速的提升击打和抗击打能力。
这得感谢辉哥，歪打正着，让我们接受了这么高规格的训练。
这一周，我们基本就是这么过来的，每天大概三个小时的大运动量训练，两次高蛋白食物，搭配肉类和蔬果，我们的身体，也很快看到了效果，肌肉组织明显变得棱角分明，腹肌也变得更加完美。
到后来几天，阿战已经经受不了我们四个同时对他的进攻，变成了一对一。
阿北也能过个三四招才败下阵来。
我们三个仍然隐藏了力道，拿出三四分力气击打他。
这一周，我们没办法把里面的情报送出去，前辈在外边不知道怎么样了。
第八天，阿战通知我们到训练室待命，辉哥会过来看我们的训练结果。
这七天我们主要是体能训练，并没有碰冷兵器。
兵器跟拳脚不同，更多的是技巧，这可不是三天五天能熟练掌握的，需要更漫长的时间反复练习。
我估计辉哥肯定等不及让我们拿出时间训练兵器，如果我们身手过硬，直接就拉出去用了，至于刀枪棍棒，只能靠个人发挥。
我们四个排着队列站在毯子上，阿北站在我们队伍旁边。
等了大概十多分钟，辉哥带着周莹莹进来了。
周莹莹看了我们一眼，没有任何眼神交流，一幅冷漠的表情。
辉哥挨个看了我们一遍，然后听阿战汇报。
阿战说的很详细，把我们每个人的情况都说了一遍。
听完阿战的汇报，辉哥指了一下站在我右手的道家兄弟，说：“你出来。”
然后他又指着门外的一棵大树说：“你跑过去。然后徒手上树，折下一根树枝再进来。”
他让阿战拿出秒表计算时间。
听着阿战一声令下，道家兄弟一个箭步冲出去，迅速攀登到竖叉，折了一根拇指粗细的枝条跳下来，迅速跑回原地。
“一分十五秒！”
辉哥又指向我，说：“下一个！”
我看着阿战一张嘴，快步冲向门外。
这是一颗松树，树干有一抱粗，树皮粗糙，搭上去有些扎手。
不过这难不倒我，难的是我不能那么快，我得显得笨拙一点。
我爬上去折了一根同样粗细的树枝，跳下来跑回去。
“一分二十二秒。”<... -->>
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