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sp;玄阴心法入门篇，引天地灵气入体，洗髓伐毛，增强体质。修炼大成后，可以打通任督二脉，在体内形成一个生生不息，循环不止的力量源泉。体质从而由后天进入先天，为将来踏入仙道而牢牢筑下基础，由此跨入先天后，被称之为筑基期。
然而不要小看从炼气至筑基期这一个过程，无数修仙者花费一生的时间，都无法顺利的走完这条道路。也只有踏入了筑基期，才算是真正的修仙者，寿元也由此激增到一百五十岁。
得到了玄阴心法入门篇后，雷动没有马上修炼。而是花费了三天的时间，将整篇文字都背熟了下来，每一句话都牢牢的记在了心中。但饶是他已经不断揣摩那玄阴心经了，但所能理解的，仍旧不足十分之一。好在如今所理解的，并不妨碍他开始摸索着修炼第一层心法。
好好睡了一晚，第二日在吃过餐点之后。沐浴焚香，将自己的状态调整到了最佳。这才修炼室中，盘腿而下，按照玄阴心经和动画开始尝试起修炼来了。
根据心法所述，炼气期第一层至十二层，分别对应人体十二个主要穴位。每打通一个主穴，功法就进步一层，直至炼气期巅峰后，将会冲击第十三个穴位。一旦成功，便能踏入筑基期。然而万丈高楼始于平地，要想打通第一个穴位，必须先要积攒一定程度的真气。
整个万鬼窟所处，乃是一座巨大的灵脉。于灵脉之上修炼，通常而言会事半功倍。吐纳修炼，是一件极为枯燥之事。每一次纳气，需要将周围的空气深深地吸入到肺腑之中，随后屏住呼吸，用幻想的方式将气往丹田沉去。随后将一丝若有若无天地灵气滞留在丹田之中，浊气随之吐出。这是一个玄之又玄的方式，但却是绝大多数修炼者的不二法门。
即便是在这座还算优异的灵脉上修炼，每一次吐纳之中蕴含的天地灵气，也是极其微乎其微的。就好像是沙里淘金，须得花费巨大的功夫洗去无数泥沙后，才会在偶然间得到那一小抹惊艳的灿烂。
花费了几个时辰的吐纳，但雷动始终无法感受到心法所述的那种玄之又玄的气感，心情不由得有些浮躁了起来。盘坐的双腿，更是已经十来次因为发麻而更迭了。而自己的精气神，更是感觉上萎靡之极。有恒心，当然是件好事。但穿越而来的雷动却懂得更多的道理，修炼这种东西，是急躁不来的，欲速而则不达。
重重的吐了口浊气，起身泡了个澡。接下来的时间，便是躺在那里回想着今天修炼上的得失。要么，便是观看一些奇闻杂记。
第二天一觉醒来，不知是否错觉，精神仿佛比平常更抖擞了些。又是沐浴焚香，让自己的注意力沉凝了下来，尽力排除脑海中所有杂念。然而几个时辰下来，仿佛又是一无所获，烦躁的心情频起，无法集中精神。雷动顿时又放弃，开始了放松与思考过程。
如此日子，一连半个月后。盘坐在修炼室中的雷动，双眸紧闭，面容平静。每一个呼吸间，都是又长又稳。他的意识，仿佛已经沉凝到了整个吐纳的过程中了去。心中存想下，刚纳入肺中的一口气，仿佛正在随着他的意念，透过胸肺，以极为缓慢的方式沉入到了丹田之中。
丹田，本是一个穴位，更是一个人体绝佳的容器。这一口气沉入丹田之后，整个丹田仿佛一下子胀鼓鼓了起来。
……
sp;玄阴心法入门篇，引天地灵气入体，洗髓伐毛，增强体质。修炼大成后，可以打通任督二脉，在体内形成一个生生不息，循环不止的力量源泉。体质从而由后天进入先天，为将来踏入仙道而牢牢筑下基础，由此跨入先天后，被称之为筑基期。
然而不要小看从炼气至筑基期这一个过程，无数修仙者花费一生的时间，都无法顺利的走完这条道路。也只有踏入了筑基期，才算是真正的修仙者，寿元也由此激增到一百五十岁。
得到了玄阴心法入门篇后，雷动没有马上修炼。而是花费了三天的时间，将整篇文字都背熟了下来，每一句话都牢牢的记在了心中。但饶是他已经不断揣摩那玄阴心经了，但所能理解的，仍旧不足十分之一。好在如今所理解的，并不妨碍他开始摸索着修炼第一层心法。
好好睡了一晚，第二日在吃过餐点之后。沐浴焚香，将自己的状态调整到了最佳。这才修炼室中，盘腿而下，按照玄阴心经和动画开始尝试起修炼来了。
根据心法所述，炼气期第一层至十二层，分别对应人体十二个主要穴位。每打通一个主穴，功法就进步一层，直至炼气期巅峰后，将会冲击第十三个穴位。一旦成功，便能踏入筑基期。然而万丈高楼始于平地，要想打通第一个穴位，必须先要积攒一定程度的真气。
整个万鬼窟所处，乃是一座巨大的灵脉。于灵脉之上修炼，通常而言会事半功倍。吐纳修炼，是一件极为枯燥之事。每一次纳气，需要将周围的空气深深地吸入到肺腑之中，随后屏住呼吸，用幻想的方式将气往丹田沉去。随后将一丝若有若无天地灵气滞留在丹田之中，浊气随之吐出。这是一个玄之又玄的方式，但却是绝大多数修炼者的不二法门。
即便是在这座还算优异的灵脉上修炼，每一次吐纳之中蕴含的天地灵气，也是极其微乎其微的。就好像是沙里淘金，须得花费巨大的功夫洗去无数泥沙后，才会在偶然间得到那一小抹惊艳的灿烂。
花费了几个时辰的吐纳，但雷动始终无法感受到心法所述的那种玄之又玄的气感，心情不由得有些浮躁了起来。盘坐的双腿，更是已经十来次因为发麻而更迭了。而自己的精气神，更是感觉上萎靡之极。有恒心，当然是件好事。但穿越而来的雷动却懂得更多的道理，修炼这种东西，是急躁不来的，欲速而则不达。
重重的吐了口浊气，起身泡了个澡。接下来的时间，便是躺在那里回想着今天修炼上的得失。要么，便是观看一些奇闻杂记。
第二天一觉醒来，不知是否错觉，精神仿佛比平常更抖擞了些。又是沐浴焚香，让自己的注意力沉凝了下来，尽力排除脑海中所有杂念。然而几个时辰下来，仿佛又是一无所获，烦躁的心情频起，无法集中精神。雷动顿时又放弃，开始了放松与思考过程。
如此日子，一连半个月后。盘坐在修炼室中的雷动，双眸紧闭，面容平静。每一个呼吸间，都是又长又稳。他的意识，仿佛已经沉凝到了整个吐纳的过程中了去。心中存想下，刚纳入肺中的一口气，仿佛正在随着他的意念，透过胸肺，以极为缓慢的方式沉入到了丹田之中。
丹田，本是一个穴位，更是一个人体绝佳的容器。这一口气沉入丹田之后，整个丹田仿佛一下子胀鼓鼓了起来。
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