，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.bqgkk.com，天才杂役无错无删减全文免费阅读！
的例钱，除了吃就是喝，偶尔还会去赌一把。
这本龟息术引起了吕诚极大的兴趣，所谓的龟息术，就是让自己呼吸像乌龟似的。乌龟吸气潜水，分几次缓缓的呼出。乌龟是长寿的动物，龟息术如果修炼好，不但能增加寿命，而且能让人进入内呼吸。一顿饭吃完，吕诚不动声色的把赵思言的龟息术全部记在脑子里了。
子时之前半个时辰，吕忠三兄弟才散场。吕诚担心自己记不住，回到房里把龟息术记了下来。龟息术说难不难，但说简单也不简单。除了要求有内劲之外，最重要的还是悟性和勤奋。
新的功法对吕诚来说，就像找到了一个新的玩具。吕忠他们一走，他马上就急不可待的修炼起来。而这，也正好符合龟息术的修炼时间。龟息术的最佳修炼时间，正是子时。而吕诚只有等到吕忠走后，他才有时间来修炼。
吕诚盘坐在床上，双手的左手拇指弯曲掐在左手中指最上端，右手拇指由左手拇指、中指圈中插入，掐住左手无名指根部子位，右手中指在左手无名指外相对掐住，两手相抱放在小腹前。抱脐，宁心静气，握固意守，心念不移。
随着时间的推移，吕诚觉得，头和手好像不见了似的，只觉得脐中有一股气息，幽幽的出入，就算他想移动，也不可能。慢慢的，这股气息越来越大，越来越多，吕诚觉得，好像自己的呼吸声都听不到了。他并不知道，其实这就是龟息术修炼的第一步，潜心入定。
赵思言拿到龟息术的时候，为了进入第一步，足足花了三个月时间。如果赵思言知道，吕诚仅仅是花了一个多时辰，就已经进入了第一步，恐怕会惊讶得眼珠子都掉下来。
第二步的姿势与第一步是一样的，伸颈鼓鼻，吸气人腹，量足八分，不得吸足。气入脐腹后，心念下移，潜入真渊，宁心集觉，住息久持。住息之时，初可数息，亦可观空，久之则可顺其自然。
第二步刚开始的时候比较难做，气息会一再上浮，反复降潜，但久而久之，就会得心应手了。但一柱香之后，吕诚觉得气充不足，腹中火热难忍，实在不可忍耐时，便引颈轻轻吸了一口气。但随后，又跟之前一样闭住呼吸。
当腹气的气达到极致时，便可以缓缓的呼出腹中之气。刚开始的时候，只是呼出一丁点，然后又闭住呼吸，将气往小腹中沉下去，快到极限的时候，又稍微出一口气。再到极不可耐时，方自出气调息，呼吸平匀，再行纳气闭息。
闭放一次，谓之一息，修炼少则一息，多则七七四十九息。吕诚就这样，不停的吸气，慢慢的住小腹中移，直到坚持不下去的时候，再缓缓的呼出一口。等九九八十一息之后，他已经适应了这样的呼吸，不管再怎么样，也不急不憋，自然也就能安然了。这，其实就是息已潜渊，也就是第二步功成。
赵思言三个月才进入龟息术第一步，两年之后才练好第二步。可是吕诚只花了一个晚上，就超过了他两年零三个月的努力。要是被赵思言知道，恐怕会觉得自己才是练武的废物。
的例钱，除了吃就是喝，偶尔还会去赌一把。
这本龟息术引起了吕诚极大的兴趣，所谓的龟息术，就是让自己呼吸像乌龟似的。乌龟吸气潜水，分几次缓缓的呼出。乌龟是长寿的动物，龟息术如果修炼好，不但能增加寿命，而且能让人进入内呼吸。一顿饭吃完，吕诚不动声色的把赵思言的龟息术全部记在脑子里了。
子时之前半个时辰，吕忠三兄弟才散场。吕诚担心自己记不住，回到房里把龟息术记了下来。龟息术说难不难，但说简单也不简单。除了要求有内劲之外，最重要的还是悟性和勤奋。
新的功法对吕诚来说，就像找到了一个新的玩具。吕忠他们一走，他马上就急不可待的修炼起来。而这，也正好符合龟息术的修炼时间。龟息术的最佳修炼时间，正是子时。而吕诚只有等到吕忠走后，他才有时间来修炼。
吕诚盘坐在床上，双手的左手拇指弯曲掐在左手中指最上端，右手拇指由左手拇指、中指圈中插入，掐住左手无名指根部子位，右手中指在左手无名指外相对掐住，两手相抱放在小腹前。抱脐，宁心静气，握固意守，心念不移。
随着时间的推移，吕诚觉得，头和手好像不见了似的，只觉得脐中有一股气息，幽幽的出入，就算他想移动，也不可能。慢慢的，这股气息越来越大，越来越多，吕诚觉得，好像自己的呼吸声都听不到了。他并不知道，其实这就是龟息术修炼的第一步，潜心入定。
赵思言拿到龟息术的时候，为了进入第一步，足足花了三个月时间。如果赵思言知道，吕诚仅仅是花了一个多时辰，就已经进入了第一步，恐怕会惊讶得眼珠子都掉下来。
第二步的姿势与第一步是一样的，伸颈鼓鼻，吸气人腹，量足八分，不得吸足。气入脐腹后，心念下移，潜入真渊，宁心集觉，住息久持。住息之时，初可数息，亦可观空，久之则可顺其自然。
第二步刚开始的时候比较难做，气息会一再上浮，反复降潜，但久而久之，就会得心应手了。但一柱香之后，吕诚觉得气充不足，腹中火热难忍，实在不可忍耐时，便引颈轻轻吸了一口气。但随后，又跟之前一样闭住呼吸。
当腹气的气达到极致时，便可以缓缓的呼出腹中之气。刚开始的时候，只是呼出一丁点，然后又闭住呼吸，将气往小腹中沉下去，快到极限的时候，又稍微出一口气。再到极不可耐时，方自出气调息，呼吸平匀，再行纳气闭息。
闭放一次，谓之一息，修炼少则一息，多则七七四十九息。吕诚就这样，不停的吸气，慢慢的住小腹中移，直到坚持不下去的时候，再缓缓的呼出一口。等九九八十一息之后，他已经适应了这样的呼吸，不管再怎么样，也不急不憋，自然也就能安然了。这，其实就是息已潜渊，也就是第二步功成。
赵思言三个月才进入龟息术第一步，两年之后才练好第二步。可是吕诚只花了一个晚上，就超过了他两年零三个月的努力。要是被赵思言知道，恐怕会觉得自己才是练武的废物。